Westend61/ Getty Images
Saya sedang berbicara dengan seorang teman istirahat dalam suatu hubungan , dan dia mengaku bahwa pada awalnya, pasangannya tidak menyadari bahwa dia tidak bisa begitu saja menelepon dan mengirim sms seperti dulu saat mereka sedang cuti. 'Dia tidak mengerti,' dia menjelaskan kepadaku. Itu sampai dia menetapkan beberapa aturan dasar. Dan bagaimana istirahat itu bekerja untuk mereka? Itu memungkinkannya untuk mundur selangkah dan menyadari bahwa meskipun dia pria yang hebat, dia tidak melihat masa depan bersamanya . Meskipun dia kesal, dalam jangka panjang, itu lebih baik bagi mereka berdua, karena tidak istirahat hanya akan memperpanjang hal yang tak terhindarkan.
Apa Itu Break in a Relationship?
Putusnya suatu hubungan terjadi ketika pasangan berpisah sebelum memutuskan apakah mereka ingin tetap bersama atau putus untuk selamanya. Meskipun istilah putus berbeda dari pasangan ke pasangan, seringkali pasangan tidak akan berkomunikasi atau bertemu satu sama lain untuk jangka waktu tertentu, sementara pada saat yang sama tetap terikat dan karenanya tidak berkencan dengan orang lain.
Namun, perpisahan tidak selalu terjadi setelah istirahat. 'Banyak pasangan yang kembali bersama,' menegaskan Kristin Davin , seorang psikolog di New York City. Davin mengatakan bahwa ini semua tergantung pada bagaimana pasangan tersebut menjabarkan pedoman untuk istirahat dari awal sehingga mereka berdua dapat bergerak maju dengan harapan yang sama.
Jika Anda penasaran tentang memutuskan hubungan dan bagaimana melakukannya dengan cara yang benar, berikut caranya.
Tentukan Mengapa Anda Perlu Istirahat
Lakukan pencarian jiwa untuk mencari tahu mengapa Anda perlu istirahat di tempat pertama. Apakah Anda merasa hubungan Anda kurang menyenangkan? Apakah Anda mencapai tahap baru dalam hidup Anda (pindah kerja, pergi ke sekolah) yang membuat Anda berpikir Anda mungkin tidak akan bekerja sama dalam jangka panjang? Intinya di sini adalah untuk menyadari apakah masalah Anda adalah pemecah kesepakatan (seperti Anda BEGITU. tidak ingin anak-anak dan Anda melakukannya). Jika demikian, tidak perlu istirahat — inilah waktunya untuk putus. 'Saat meluangkan waktu, panggil untuk diri Anda sendiri dan bukan untuk pasangan Anda,' kata Liz Higgins , terapis pasangan.Higgins melanjutkan, 'Keputusan ini semua bermuara pada mengetahui dirimu sendiri.'
Lakukan pencarian jiwa untuk mencari tahu mengapa Anda perlu istirahat di tempat pertama.
Diskusikan Break in Person
Karena putusnya hubungan Anda melibatkan kedua pasangan, percakapan tentang memulai hubungan juga harus dilakukan. Jika memungkinkan, ini harus dilakukan secara langsung (jika Anda berada dalam hubungan jarak jauh, itu mungkin satu-satunya pengecualian). Dengan demikian, Anda dapat membaca bahasa tubuh dan sinyal yang biasanya tidak dapat Anda terima melalui telepon. Plus, melihat seseorang secara langsung akan memastikan apakah perasaan itu masih ada atau tidak.
Tetapkan Beberapa Aturan Dasar
Jelaskan sejelas mungkin. Ceritakan alasan Anda istirahat, seberapa sering (atau apakah) Anda akan tetap berhubungan, dan apakah Anda akan berkencan dengan orang lain selama waktu ini. Hal penting lainnya untuk dipertimbangkan adalah bagaimana memperlakukan istirahat jika Anda tinggal bersama. 'Jika Anda berbagi sesuatu dengan orang ini (misalnya mobil, anjing), Anda tidak akan bisa benar-benar melakukannya' istirahat 'Jika Anda masih setengah berinvestasi karena hal-hal ini,' kata pelatih kencan dan hubungan Chris Armstrong. 'Hapus ketergantungan yang Anda miliki satu sama lain sejauh yang Anda bisa selama Anda sedang istirahat.'
Jangan Tetapkan Kerangka Waktu Definitif
Pernahkah seorang perekrut memberi tahu Anda bahwa Anda harus memiliki jawaban tentang suatu pekerjaan dalam seminggu, hanya untuk tujuh hari penuh berlalu tanpa mendengar kabar dari mereka? Adalah bijaksana untuk mempertimbangkan gagasan ini jika Anda atau pasangan Anda mencoba memberi batas waktu untuk istirahat Anda karena Anda mungkin tidak yakin kesulitan mana yang mungkin Anda hadapi saat mencoba memahami waktu Anda berpisah. Ini hanya akan menyebabkan frustrasi di kedua ujungnya karena satu pasangan marah pada yang lain karena meminta lebih banyak waktu untuk mengambil keputusan. 'Faktanya adalah bahwa menemukan diri Anda dan menyelidiki siapa Anda sebenarnya adalah upaya rumit yang tidak dapat diperkirakan dalam hal berapa lama,' jelas Armstrong .
Manfaatkan Waktu Anda
Saat istirahat, luangkan waktu untuk mengenal diri Anda sendiri dari suatu hubungan. Anda dapat memulai hobi yang belum sering Anda lakukan, mengunjungi keluarga dan teman, dan terkadang membiarkan diri Anda merasa kesepian (sering kali saat Anda menjadi bagian dari pasangan, Anda tidak sering merasakan hal ini). 'Anda perlu bertanya pada diri sendiri apakah ingin melepaskan diri dari perasaan kesepian adalah alasan yang cukup untuk bersama siapa pun — terutama jika itu adalah alasan utama Anda untuk menjalin hubungan,' kata Dr. Gary Brown , seorang konselor hubungan.Juga tentukan apakah Anda merasa masalah dalam hubungan Anda bisa diperbaiki dengan jeda, atau apakah yang terbaik adalah berpisah dan bergerak maju sendiri. Sederhananya: Jika Anda lebih bahagia sendirian daripada saat bersama, kemungkinan inilah saatnya untuk memutuskan hubungan.
Apa Artinya Mengambil Istirahat?
